¡Ojalá me hubieran confeccionado un menú para mi intestino irritable hace ya 8 años! Madre mía me acuerdo de la fuerte fuerza de voluntad que tuve al ponerme a dieta estricta para SII justo antes de las Navidades.

Comparto mis propios menús para estas Navidades. Comer sano y antiinflamatorio no es difícil, no es ni soso ni escaso. Sigue leyendo ya verás que hambre te entra.

Aprende pautas sencillas y concretas para que estos días mantengas tu sistema inmune al 100%

La Microbiota, un conjunto de microorganismos, la gran mayoría bacterias y hongos, que viven en simbiosis y se alimentan de lo que en parte no podemos absorber.

Estas siguiendo una alimentación para el Síndrome de Intestino Irritable. En Navidad puedo sentir la incertidumbre en vuestros ojos: ¿puedo disfrutar y cuidarme al mismo tiempo? Pues claro que sí y aquí estoy para poner luz a tu pregunta.