logo-enformasana-275-2
NUTRICIÓN CLÍNICA PERSONALIZADA

Como elegir la mejor dieta para ti

Existen muchas corrientes e ideas sobre cual es la comida adecuada al ser humano. Cada una de ellas con su base científica, hace más complicado aun sacar conclusiones.

La Dieta Mediterránea con sus productos de la huerta, su tomatito en pan y aceite de oliva virgen extra; esas legumbres a fuego lento durante toda la mañana…

La Dieta Oriental, de la que cada vez nos vamos impregnando más con los productos a base de soja, algas, miso…

La tan actual Dieta Paleo que nos rompe todos los esquemas aprendidos hasta ahora. Y es que este nuevo paradigma de la alimentación se está abriendo hueco desde lo más alto ya que sus adeptos son fiables profesionales, médicos, científicos, fisioterapeutas y poquito a poco nutricionistas como yo. Esta manera de comer y de vivir, pone énfasis en el contacto con la naturaleza, comer alimentos que han sido criados en su estado natural, “sin plásticos”. Carne, frutas y verduras ecológicas, dulces caseros con edulcorantes naturales como es la stevia… Respetar los ciclos del propio cuerpo, tomar el sol…

Claro, llega un momento de saturación total de información, y me pasa hasta a mi.
Yo lo tengo claro: NO EXISTE UNA ÚNICA VERDAD VÁLIDA PARA TODO EL MUNDO, igual que no existe una única forma de comer perfecta para todos.

Lo más importante es escuchar el propio cuerpo. Esa comunicación que muchos hemos olvidado, (yo también estoy recuperándola, jeje).

Nosotros los profesionales podemos saber sobre como funciona el cuerpo, sobre las propiedades de los alimentos… pero al final tú eres el que tiene que “SENTIR” que esas recomendaciones tu cuerpo las acepta.  Es una cuestión de aprendizaje y respeto por ti mismo.

Ya sabes, planteate si es o no el momento de dejar de hacer las cosas por hábito, ¿qué ocurrirá si hoy en lugar de desayunar tu leche con pan refinado, cambias a un triturado de frutas de temporada  y un par de huevos cocidos? Imagínate que te permite rendir más en toda la mañana, en lugar de sentirte a las 2 horas con hambre de nuevo.

¿Te anímas a romper un hábito? Cuentame cómo te has sentido

Suscríbete:

enformaSana · Nutrición Clínica Personalizada
Nutrición Funcional para recuperar el estilo de vida
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram