¿HARTA DE HACER DIETAS Y NO MANTENERTE? 

Si llevas años con sobrepeso y te sientes:

Frustrada, cansada, sin confianza, menos valiosa, errónea, limitada, frenada
Sola, no capaz, aburrida de la comida, harta del bucle comer sin control a controlar cada bocado
Culpable, sin querer relacionarte con los demás, cada vez más aislada
Que tu cuerpo está deteriorado, con dolor, malas digestiones, rígida, inflamada, sin energía, agotada
Y además te ves en la necesidad de pagar por gimnasios, fisioterapeutas recurrentes , médicos especialistas que no te diagnostican nada, ropa más ancha...

Mi Programa Grupal "VIAJE HACIA TU SALUD INTEGRAL" puede ser un punto de inflexión en tu vida

Hola, soy Mª Ángeles, Nutricionista Clínica desde el 2005, especializada en Nutrición Funcional y Coach de Estilo de Vida Antiinflamatorio. Por más de 15 años acompañando a cientos de mujeres a BAJAR DE PESO SIN PASAR HAMBRE, SIN DIETAS ESTRICTAS Y AUMENTANDO SU SEGURIDAD Y AUTOESTIMA EN EL PROCESO. 

He creado este acompañamiento grupal donde por 12 semanas vamos a practicar e integrar un ESTILO DE VIDA y una ALIMENTACIÓN que permite que bajes de peso y lo mantengas en el tiempo. Nunca más necesitarás hacer dietas en automatico.

Iniciamos el 15 de enero del 2024.

ESTE ACOMPAÑAMIENTO ES PARA TÍ SI...

  • Estás confundida con tanta información contradictoria sobre nutrición.
  • Estás harta de seguir dietas que prometen y a la mínima vuelves a subir de peso.
  • Estás cansada de que tu cabeza solo piense en comida.
  • Quieres recuperar la paz mental con la comida.
  • Quieres dejar de estar sola.
  • Quieres dejar de tener limitada tu vida por sufrir dolor articular, por tener un peso o volumen elevado, por asfixiarte a la mínima, no poder ponerte ropa que te gusta y empodera...
  • Quieres formar parte de un grupo de personas que practican un estilo de vida alineado con la salud.
  • Sientes que AHORA ha llegado el momento de tomar las riendas de tu salud.

Qué dicen los alumnos

Myrian
Alumna del programa

Mi experiencia con la dieta antiinflamatoria ha sido buenísima. Toda mi vida ha dieta y por fin ha llegado el momento de cambiar mi alimentación y ser más consciente de lo que me meto en el cuerpo.
Me he deshinchado, he perdido peso y comiendo bastante pero quitándome lo que verdaderamente me hace daño. Un acompañamiento perfecto con explicaciones en videos, charlas rutinarias y un chat para resolver dudas y estar "como en casa". Me apunté a este viaje y no me equivoqué, altamente recomendable!!! 

....expandir texto
eva
Alumna del programa

A mí me ha sorprendido gratamente la actividad de información que nos has dado, los consejos, me parece muy importante saber de donde vienen tus síntomas y darte cuenta de que la alimentación tiene el poder de hacerte sentir bien, mal o regular y que por desgracia, con el tiempo nos acostumbramos a que estar regular sea lo normal, y no es así. Gracias por todo Mari Ángeles. 

anónimo
Alumna del programa

El curso me ha cambiado por completo. Ahora entiendo el por qué comer unas cosas u otras. Sé equilibrar mi plato y elegir qué alimentos de verdad me van a nutrir. Me siento menos inflamada y ligera, no tengo dolor de rodillas y mis migrañas se han reducido en frecuencia e intensidad. Intentaré seguir con ello a pesar de comer fuera, compensaré, porque merece la pena, sin duda. Muchas gracias por todo. 

....expandir texto
¡Aprovecha el actual descuento!

250€

Antes 320€
Bonus incluidos:
 
Acceso inmediato al grupo privado de "Yo me cuido, yo me amo"  .
ME SUMO
+ 8h de contenido teórico
+ 4h de Consulta grupal
+ 15 fichas descargables
Grupo privado apoyo diario
12 Menús Antiinflamatorios

BONUS #1: DESCUENTO DE 70€

Comprométete hoy en tu autocuidado y paga 70€ menos que en enero. En lugar de 320€; hoy pagas 250€ (oferta valida hasta el 23 de diciembre del 2023) 

BONUS #2: Mi Ebook de Recetas de Navidad Antinflamatorias Gratis

10 Recetas de dulces tradicionales de Navidad, pero antiinflamatorias:
Rocas de almendra especiadas, galletas de jengibre, polvorones de anís, pumpkin cake, chocolate caliente entre otras.

BONUS #3: Acceso 1 mes antes del inicio del curso al grupo privado "Yo me cuido, yo me amo", para acompañarnos durante la Navidad

Yo me cuido, yo me amo:
Grupo privado donde acompañarnos durante todas las Navidades. 
Con arrope de grupo y con mimo, nuestro compromiso se hace más fuerte y los resultados más alcanzables. 
 

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL?

Además de todo el contenido teórico y práctico, haremos 4 consultas grupales y formarás parte del grupo de whatsapp donde durante las 12 semanas te acompaño y esto significa que yo misma practico, cocino y me enfrento a obstáculos similares a los tuyos. Todas hacemos el viaje juntas.

Desde ahí, te escucho, te entiendo y siento similar a tu sentir. 
Poder tener un grupo de sostén, donde poder compartir, donde poder abrirte y recibir arrope de iguales tiene un valor muy especial. No tienes que hacerlo sola.

APRENDERÁS

A escoger los mejores alimentos antiinflamatorios y combinarlos en tu semana.
A aplicar el ayuno intuitivo, de 12 horas o más si así lo sientes.
La relación de nuestro Sistema Digestivo y Microbiota con la salud.
Sobre los ritmos circadianos y cómo su desajuste nos afecta.
Sobre cómo los pensamientos que tenemos nos conforman la realidad que hoy queremos cambiar.
Sobre la dopamina y cómo podemos hacer para que este neurotransmisor deje de guiar nuestras decisiones alimentarias.
Como la respiración consciente es una herramienta clave para dejar de ir en automático.
Sobre los alimentos fermentados y cómo iniciarte en ellos.
Sobre las mejores alternativas a los cereales refinados, azúcares, lácteos de vaca…
Sobre como cocinar de manera que minimicemos la producción de tóxicos.
En total + 8 horas de clases grabadas y más 5 horas de directo conmigo y todo el grupo

PARTE PRÁCTICA

Toda la teoría la practicamos cada semana a modo de pequeños hábitos que tú eliges. Ejercicio, sueño, sol, ayuno ...
Durante 12 semanas tendrás un nuevo menú antiinflamatorio de nuestra Comunidad Privada.
Lista de la compra para facilitarte el día a día.
Recetas de batchcooking semanal.
Práctica de la respiración sentida y meditaciones grabadas.
Recetas de dulces antiinflamatorios y otras como panes, wok, cremas, guisos… La comida de siempre pero antiinflamatoria..

4 CONSULTAS GRUPALES

No es un curso que haces a tu aire, es un acompañamiento grupal, donde día a día poder compartir en el grupo de "Yo me cuido, yo me amo".
Nos conectaremos en 4 DIRECTOS para profundizar en la práctica de la respiración, de la alimentación consciente, detectar qué emociones se nos despiertan al no comer ciertos alimentos, qué pensamientos hay detrás de conductas automáticas.... Vamos a hacer conscientes muchos de los automatismos que nos han conducido a la situación actual.

Descuentos especiales

Podrás aprovechar la relación preferente que tengo con las marcas que más me gustan y con los cuales comparto valores:
Ejercicio online
Suplementos imprescindibles para gozar de salud 

Qué dicen los alumnos

Icono para testimonio alumna al programa
Mª JosÉ
Alumna del programa

En mi caso muchas mejoras a todos los niveles. No “noto” el estómago, menos dolores de cabeza o menos intensos, más energía, menos hinchada, he bajado peso, se me ensucia menos el pelo!!! Estoy contentísima con probar cosas nuevas (aunque me salgan fatal las galletas) y no echo de menos tantas cosas como yo pensaba. Pero sin duda lo más importante hasta ahora de este viaje es que me estoy queriendo cada día un poquito más.

Mª victoria
Alumna del programa

Yo he vuelto a ir baño de manera normal. Antes me iba por la patilla todos los días. Y aunque no me puedo quitar el café, porque mi bebé duerme regulero... estoy más activa, elijo escaleras siempre que puedo o en el trabajo en lugar de quejarme de las escaleras, busco el foco y digo mira que bien, así hago ejercicio jajaja. También soy más consciente de las emociones e intento respirar para volver al momento presente... la verdad es que ayuda mucho el programa, de verdad. 

Mª josé
Alumna del programa

Buenos días!!! El que sea en grupo es como otra motivación más para seguir adelante. Por "vergüenza torera" no tiras la toalla porque piensas "si los demás pueden, yo también!!" Y es otra fuente de aprendizaje porque compartes dudas, opiniones... aunque en este grupo no seamos muy activos.

charo
Alumna del programa

Nos sentimos fenomenal, mejor que nunca, no pasamos hambre, las comidas muy ricas y encima pierdes peso. Como tú siempre dices, esto no es una dieta aprendes a comer sano. Yo me siento con mucha mas energía y mira que tenemos estrés en el trabajo, pero llevo las cosas mucho mejor, pensando en positivo y encima me veo guapa con 53 añazos.

Myrian
Alumna del programa

Mucho más deshinchada. Me han encantado los videos de la semana 3, lo de los ciclos circadianos había cosas que sabía y otras no y pienso ponerlo en práctica!!!

Millones de gracias, sólo llevo 5 días en este ciclo de dieta antiinflamatoria… Esto promete y suena a cambio de vida!!!

esther
Alumna del programa

Hola Ma Ángeles, disculpa que no participe mucho, pero quiero que sepas que estoy aprendiendo un montón.

El significado del programa para mí es la conciencia, ser consciente de lo que como, de cómo se ha preparado y de dónde es la materia prima, englobando de qué manera me esta nutriendo. Aunque no lo he podido hacer de forma estricta, siento que físicamente me ha aportado mayor ligereza en el cuerpo y muchas ganas de continuar pautas y de conocer más sobre nutrición. Mil gracias a tí y un abrazo! 

anónimo
Alumna del programa

Enhorabuena por tu profesionalismo y dedicación con cada uno de los integrantes del grupo, por mi parte me encuentro más que satisfecha y me ha encantado este proyecto. Personalmente no estuve tan atenta como hubiese querido pero me siento enriquecida en conocimientos y en salud y eso es bastante!!!

begoña
Alumna del programa

La verdad que me ha encantado, me encuentro mejor en general y lo recomendaré. Me alegra volver a contactar contigo, M Ángeles, siempre es un placer.

cynthia
Alumna del programa

Mª Ángeles gracias por todo, por este viaje para conocernos mejor en muchos sentidos, como siempre es un placer aprender a cuidarse y quererse contigo. Un abrazo.

Myrian
Alumna del programa

- Estoy muy deshinchada.
- Voy al baño divinamente incluso 2 veces al día.
- Me encuentro mucho mejor de cabeza, sin tantas ansias y tantas comederas de coco con respecto a la comida y al “engordar”.
- He adelgazado 2 kilos y sobre todo me he deshinchado.
- Me siento con más energía.
- Más consciencia en lo que como y soy capaz de decir no a una tarta de chocolate.
- La gente me me ve mucho mejor y ven mis cambios, eso me pone muy contenta.
- Más consciencia sobre la dopamina y como se me va a la cabeza en algunos momentos. Ser consciente me ha ayudado mucho.
- La sensación de cuidarme y de querer hacerlo, darme cuenta de lo mal que lo he hecho en muchos momentos de mi vida.
- Tus explicaciones me vienen muy bien porque entiendo muchas cosas que antes no entendía sobre la alimentación y los cuidados en la nutrición.

En general estoy muy contenta, de verdad, un abrazo para todos y mucho ánimo!

....expandir texto
oferta válida del 17 hasta 23 de diciembre a las 00:00

250€

Antes 320€
Bonus incluidos en preventa:
EBOOK Dulces Tradicionales Antiinflamatorios
Acceso inmediato al grupo privado de "Yo me cuido, yo me amo" para acompañarnos durante toda la Navidad.
ME SUMO
+ 8h de contenido teórico
+ 4h de Consulta grupal
+ 15 fichas descargables
Grupo privado apoyo diario
12 Menús Antiinflamatorios
Logo pago seguro tarjeta visaLogo pago seguro tarjeta mastercardLogo pago seguro tarjeta maestroLogo pago seguro tarjeta american express
*Pago seguro con tarjeta de crédito o débito a través de la plataforma STRIPE protegiendo tu privacidad. enformaSana no gestiona ni almacena ningún dato sensible. Stripe utiliza una conexión SSL, siendo esta la más idónea para encriptamiento de datos seguros.

BONUS #1: DESCUENTO DE 70€

Comprométete hoy en tu autocuidado y paga 70€ menos que en enero. En lugar de 320€; hoy pagas 250€ (oferta valida hasta el 23 de diciembre del 2023) 

BONUS #2: Mi Ebook de Recetas de Navidad Antinflamatorias Gratis

10 Recetas de dulces tradicionales de Navidad, pero antiinflamatorias:
Rocas de almendra especiadas, galletas de jengibre, polvorones de anís, pumpkin cake, chocolate caliente entre otras.

BONUS #3: Acceso 1 mes antes del inicio del curso al grupo privado "Yo me cuido, yo me amo", para acompañarnos durante la Navidad

Yo me cuido, yo me amo:
Grupo privado donde acompañarnos durante todas las Navidades. 
Con arrope de grupo y con mimo, nuestro compromiso se hace más fuerte y los resultados más alcanzables. 
 
bookusers