Soy Mª Ángeles Díaz, Nutricionista Clínica especializada en Nutrición Funcional Antiinflamatoría, y en este encuentro quiero compartir con vosotras un enfoque más profundo e integral de la salud. A lo largo de mi experiencia, he descubierto que la dieta por sí sola no es suficiente; necesitamos trabajar también nuestros pensamientos, emociones y hábitos para lograr cambios duraderos.
En esta sesión, exploramos la importancia del compromiso con nuestro bienestar, entendiendo que nuestros resultados dependen de la intención, la acción y el conocimiento que apliquemos en nuestro día a día. Hablamos de cómo nuestras creencias limitantes pueden frenarnos y cómo transformar nuestro enfoque para conseguir los cambios que deseamos.
También tratamos temas clave como:
✅ La importancia de la comunidad, compartir nuestros retos y aprendizajes nos ayuda a avanzar.
✅ El nuevo paradigma de la salud, centrado en la prevención y la responsabilidad personal.
✅ La energía sanadora de nuestro cuerpo, que podemos potenciar con hábitos alineados con nuestro bienestar.
✅ La mente y su influencia en nuestros resultados, aprendiendo a usarla a nuestro favor en lugar de permitir que nos limite.
✅ La zona de confort y su resistencia al cambio, entendiendo que el crecimiento siempre conlleva cierta incomodidad.
Además, os propongo ejercicios de reflexión para identificar qué queremos, qué nos ha frenado hasta ahora y cómo podemos dar pasos firmes hacia nuestra meta. No se trata de hacer otra dieta más, sino de iniciar un cambio real y sin retorno.
💡 Y ahora os pregunto: ¿Qué nivel de compromiso tenéis con vosotras mismas? ¿Qué podéis hacer hoy para acercaros a vuestro objetivo?
Este es solo el inicio de un camino de transformación y aprendizaje. Nos vemos en la próxima mentoría para seguir creciendo juntas. 🌿✨
