Llevamos disfrutando este dulce lo menos 2 años en las quedadas de enformaSana, en los cumpleaños con mi familia, en las quedadas con los amigos, incluso mis pacientes estando a dieta la han tomado.
Sí, has oído bien aunque quieras bajar de peso puedes tomarlo, eso sí el resto de la alimentación tiene que estar en coherencia para que sigas bajando.
Las ventajas? Son muchas y algún día escribiré en el blog sobre ellas.
Los dulces sanos que te proponemos puedes comerlos y bajar de peso al mismo tiempo, así te será más fácil seguir en el tiempo alimentandote adecuadamente.
Estar a dieta es aprender a comer, no pasar hambre!!
Preparación:
Lo primero medimos todos los ingredientes y los tenemos a mano para ir agregándolos, así tardaremos menos tiempo.
Empezamos por pasar por la batidora los huevos y las manzanas troceadas y peladas. Incorporamos los ingredientes líquidos (stevia o miel y aceite).
Después añadimos en el mismo bol la harina y la levadura. Mezclamos bien y al final e damos el toque de las gotitas de choco y las nueces.
Lo vertemos en el molde y al horno. 30 minutos a 180ºC.
Listo para un cafetillo con tu gente!!
Este video introduce la idea de un enfoque integral hacia la salud. A lo largo del contenido se reflexiona sobre cómo "somos lo que comemos, absorbemos, pensamos y sentimos". Se resalta la interconexión entre nuestros órganos, nuestras emociones y el entorno. Destaca que hábitos como el estrés afectan la digestión, e incluso, cómo respirar influye en la memoria, citando investigaciones de Nazareth Castellanos, neurocientífica.
Ideas clave:
Referencia clave: Hipócrates, padre de la medicina, como precursor del enfoque integrativo.
Nuestras conexiones en directo son la ventana a una experiencia única donde la ciencia de la nutrición se une con tu historia personal para crear un plan de salud hecho a medida. No es solo una consulta; es un viaje de descubrimiento, aprendizaje y transformación. Con cada sesión, te acercarás más a la versión más saludable y feliz de ti mismo.
