EXPERTO EN VIDA ANTIINFLAMATORIA 

ABORDAJE FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL

+ 10 horas de clases conmigo, Mª Ángeles Díaz Nutricionista Funcional experta en Alimentación Antiinflamatoria.
12 semanas 12 menús antiinflamatorios, con lista de la compra y recetas.
Abordaje de Sensibilidades Alimentarias + Abordaje Antiinflamatorio.
Estilo de vida Antiinflamatorio.
Alimentación Consciente.
Compra ahora por 180€

Aprende la teoría

Cocina a diario conmigo y lleva la teoría a la práctica

Además de nutricionista, estoy especializada en nutrición funcional y estilo de vida antiinflamatorio. Por más de 10 años he usado este tipo de alimentación en mis consultas personalizadas con resultados increíbles tanto en su salud física como emocional.

En casa, además, somos amantes de esta alimentación y es por ello que he ido confeccionando una gran base de datos de recetas, trucos y menús antiinflamatorios para tener variedad, no estancarme en los resultados y seguir en el camino de encontrarnos con vitalidad.

Me encantaría ayudarte a que tu vida sea más fácil y que consigas ese estado de vitalidad que yo llamo salud completa, no solo la ausencia de patología.

¿Qué encontrarás en este acompañamiento grupal?

Existen aspectos claves para practicar una alimentación antiinflamatoria de manera saludable. Y es que solo con la alimentación no es suficiente. Un estilo de vida en coherencia a nuestra biología, la salud digestiva, correcta diversidad microbiana, escucha de nuestra intuición o desarrollo de la escucha de nuestro cuerpo… son algunos de los aspectos cruciales a desarrollar o aprender para poco a poco ir aplicando pequeños cambios y que nuestra rutina de vida sea coherente con nuestro sentir y conocimientos actuales.

En este Experto en Vida Antiinflamatoria…

APRENDERÁS

A escoger los mejores alimentos antiinflamatorios y combinarlos en tu semana.
A aplicar el ayuno intuitivo, de 12 horas o más si así lo sientes.
La relación de nuestro Sistema Digestivo y Microbiota con la salud.
Sobre los ritmos circadianos y cómo su desajuste nos afecta.
Sobre cómo los pensamientos que tenemos nos conforman la realidad que hoy queremos cambiar.
Sobre la dopamina y cómo podemos hacer para que este neurotransmisor deje de guiar nuestras decisiones alimentarias.
Como la respiración consciente es una herramienta clave para dejar de ir en automático.
Sobre los alimentos fermentados y cómo iniciarte en ellos.
Sobre las mejores alternativas a los cereales refinados, azúcares, lácteos de vaca…
Sobre los alimentos fermentados y cómo iniciarte en ellos.
Sobre como cocinar de manera que minimicemos la producción de tóxicos.
La suplementación básica.

PARTE PRÁCTICA

Toda la teoría la practicamos cada semana a modo de pequeños hábitos que tú eliges.
Cada semana tendrás un nuevo menú antiinflamatorio con sus recetas.
Lista de la compra semanal.
Recetas de batchcooking semanal.
Práctica de la respiración sentida y meditaciones grabadas.
Recetas de dulces antiinflamatorios y otras como panes, wok, cremas, guisos… La comida de siempre pero antiinflamatoria..

CONEXIÓN

No es un curso que haces a tu aire, es un acompañamiento grupal.
Nos conectaremos en 4 ocasiones para profundizar en la práctica de la respiración, la alimentación consciente, la dopamina… y por medio del grupo privado de TELEGRAM tendrás acceso directo a mí a diario.

Además tendrás descuentos especiales

Podrás aprovechar la relación preferente que tengo con las marcas que más me gustan y con los cuales comparto valores:
Ejercicio online
Suplementos Omega 3
Suplementos de Probióticos
Cosmética con sello ecocert
Detergente ecológico y biodegradable
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¿Qué dice la gente que ha pasado por el Experto en Alimentación Antiinflamatoria?

Un programa de acompañamiento de 8 semanas que cambia vidas por solo 180€
Icono para testimonio alumna al programa
Mª JosÉ
Alumna del programa

En mi caso muchas mejoras a todos los niveles. No “noto” el estómago, menos dolores de cabeza o menos intensos, más energía, menos hinchada, he bajado peso, se me ensucia menos el pelo!!! Estoy contentísima con probar cosas nuevas (aunque me salgan fatal las galletas) y no echo de menos tantas cosas como yo pensaba. Pero sin duda lo más importante hasta ahora de este viaje es que me estoy queriendo cada día un poquito más.

Mª victoria
Alumna del programa

Yo he vuelto a ir baño de manera normal. Antes me iba por la patilla todos los días. Y aunque no me puedo quitar el café, porque mi bebé duerme regulero... estoy más activa, elijo escaleras siempre que puedo o en el trabajo en lugar de quejarme de las escaleras, busco el foco y digo mira que bien, así hago ejercicio jajaja. También soy más consciente de las emociones e intento respirar para volver al momento presente... la verdad es que ayuda mucho el programa, de verdad. 

Myrian
Alumna del programa

Mi experiencia con el tiempo de dieta antiinflamatoria ha sido buenísima. Toda mi vida ha dieta y por fin ha llegado el momento de cambiar mi alimentación y ser más consciente de lo que me meto en el cuerpo.

Me he deshinchado, he perdido peso y comiendo bastante pero quitándome lo que verdaderamente me hace daño y me inflama.Un acompañamiento perfecto con explicaciones en videos, charlas rutinarias y un chat para resolver dudas y estar "como en casa".

Me apunté a este viaje y no me equivoqué, altamente recomendable!!!

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Mª josé
Alumna del programa

Buenos días!!! El que sea en grupo es como otra motivación más para seguir adelante. Por "vergüenza torera" no tiras la toalla porque piensas "si los demás pueden, yo también!!" Y es otra fuente de aprendizaje porque compartes dudas, opiniones... aunque en este grupo no seamos muy activos.

eva
Alumna del programa

Buenos días, a mí me ha sorprendido gratamente la actividad de información que nos has dado, los consejos, me parece muy importante saber de donde vienen tus síntomas y darte cuente de que la alimentación tiene el poder de hacerte sentir bien, mal o regular y que por desgracia, con el tiempo nos acostumbramos a que estar regular sea lo normal, y no es así. Gracias por todo Mari Ángeles. 

charo
Alumna del programa

Nos sentimos fenomenal, mejor que nunca, no pasamos hambre, las comidas muy ricas y encima pierdes peso. Como tú siempre dices, esto no es una dieta aprendes a comer sano. Yo me siento con mucha mas energía y mira que tenemos estrés en el trabajo, pero llevo las cosas mucho mejor, pensando en positivo y encima me veo guapa con 53 añazos.

Myrian
Alumna del programa

Mucho más deshinchada. Me han encantado los videos de la semana 3, lo de los ciclos circadianos había cosas que sabía y otras no y pienso ponerlo en práctica!!!

Millones de gracias, sólo llevo 5 días en este ciclo de dieta antiinflamatoria… Esto promete y suena a cambio de vida!!!

esther
Alumna del programa

Hola Ma Ángeles, disculpa que no participe mucho, pero quiero que sepas que estoy aprendiendo un montón.

El significado del programa para mí es la conciencia, ser consciente de lo que como, de cómo se ha preparado y de dónde es la materia prima, englobando de qué manera me esta nutriendo. Aunque no lo he podido hacer de forma estricta, siento que físicamente me ha aportado mayor ligereza en el cuerpo y muchas ganas de continuar pautas y de conocer más sobre nutrición. Mil gracias a tí y un abrazo! 

anónimo
Alumna del programa

Enhorabuena por tu profesionalismo y dedicación con cada uno de los integrantes del grupo, por mi parte me encuentro más que satisfecha y me ha encantado este proyecto. Personalmente no estuve tan atenta como hubiese querido pero me siento enriquecida en conocimientos y en salud y eso es bastante!!!

anónimo
Alumna del programa

El curso me ha cambiado por completo. Ahora entiendo el por qué comer unas cosas u otras. Sé equilibrar mi plato y elegir qué alimentos de verdad me van a nutrir. Me siento menos inflamada y ligera, no tengo dolor de rodillas y mis migrañas se han reducido en frecuencia e intensidad. Intentaré seguir con ello a pesar de comer fuera, compensaré, porque merece la pena, sin duda. Muchas gracias por todo.

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begoña
Alumna del programa

La verdad que me ha encantado, me encuentro mejor en general y lo recomendaré. Me alegra volver a contactar contigo, M Ángeles, siempre es un placer.

cynthia
Alumna del programa

Mª Ángeles gracias por todo, por este viaje para conocernos mejor en muchos sentidos, como siempre es un placer aprender a cuidarse y quererse contigo. Un abrazo.

Myrian
Alumna del programa

Con respecto a lo que nos dices de contar como estamos y como vamos, yo te cuento:

- Estoy muy deshinchada.

- Voy al baño divinamente incluso 2 veces al día.

- Me encuentro mucho mejor de cabeza, sin tantas ansias y tantas comederas de coco con respecto a la comida y al “engordar”.

- He adelgazado 2 kilos y sobre todo me he deshinchado.

- Tengo en esta semana como ganas de seguir y seguir viendo cambios.

- Me siento con más energía.

- He cambiado bastantes hábitos, me acuesto a las 11 y me levanto más temprano, paseo por las mañanas en ayunas, estoy consiguiendo 14 horas de ayuno intermitente.

- Más consciencia en lo que como y soy capaz de decir no a una tarta de chocolate.

- La gente me me ve mucho mejor y ven mis cambios, eso me pone muy contenta.

- Más consciencia sobre la dopamina y como se me va a la cabeza en algunos momentos. Ser consciente me ha ayudado mucho.

- La sensación de cuidarme y de querer hacerlo, darme cuéntame lo mal que lo he hecho en muchos momentos de mi vida y poniendo consciencia en eso de la alimentación antiinflamatoria.

- Me encanto los videos explicativos de la grasa blanca y marrón y de cómo transformarla.

- Tus explicaciones me vienen muy bien porque entiendo muchas cosas que antes no entendía sobre la alimentación y los cuidados en la nutrición.

- En general estoy muy contenta, de verdad, un abrazo para todos y mucho ánimo!

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Mª Ángeles Díaz

Mª Ángeles Díaz

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Mi horario es de 10 de la mañana a 7 de la tarde.

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